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            中小學生居傢學習與傢長“相看兩生厭”?專傢建議接納焦慮

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              新華社北京3月29日電(記者丁靜)疫情期間,不少中小學生居傢學習,出現瞭註意力不集中、學習效果差等問題,導致與傢長“相看兩生厭”。北京師范大學心理學部黨委書記喬志宏29日在北京市新冠肺炎疫情防控工作新聞發佈會上說,特殊時期,傢庭應該發揮“安全島”作用,要接納自己和孩子的焦慮情緒,幫助孩子制定合理學習計劃,樹立健康積極心態,共同渡過難關。

              喬志宏指出,居傢學習不比在校學習,缺乏集體學習的氛圍,一些孩子可能註意力不集中,學習效果差。這個時候出現“在傢學習效果會不會打折扣”“高考能否考出好成績”等焦慮情緒是很正常的,傢長和孩子不需要因為這些情緒自責或者責怪他人。

              居傢學習需要安排好作息時間。傢長可以與孩子共同商定一份適合自己的“一日作息表”,模擬在校時間安排,準時參加線上課程,並穿插體育鍛煉。計劃不要定得太高,制定好計劃後,就堅定地執行,久而久之就會獲得成就感,緩解焦慮情緒。在環境方面,可以將生活區域與孩子的學習區域分開,給孩子營造安靜的學習空間,增強學習自律性和自信心,使居傢學習規律化。

              喬志宏指出,特殊時期,傢長需要保持情緒穩定,接納孩子居傢學習的事實,不要用理想化的期待來要求孩子;挖掘孩子自學和自我管理中的優點,增強孩子的自信心與樂觀情緒。

              喬志宏建議學校增加一些線上班級互動、班會、小組活動等內容,鼓勵孩子們在線聯合完成一些團隊工作,通過集體學習提升學習效果,改善長時間居傢的精神狀態。